INDIVIDUELLE BEGLEITUNG - KINDER & JUGENDLICHE
Räume für kleine und große Schritte
Wenn das Leben Kopf steht oder Erlebnisse noch keinen Platz gefunden haben, zeigen Kinder und Jugendliche dies oft durch ihr Verhalten, durch Unruhe oder einen Rückzug ins Innere.
In einem spielerischen und wertschätzenden Rahmen helfe ich Kindern, ihre eigenen Signale zu verstehen und ihre innere Selbstwirksamkeit wiederzuentdecken. Veränderung geschieht hier nicht durch Druck, sondern von innen heraus, im ganz eigenen Tempo. Wir nutzen kreative und erfahrungsorientierte Wege, um Erlebtes einzuordnen und neue Sicherheit zu gewinnen, damit das Lernen und das Miteinander wieder mit mehr Leichtigkeit gelingen können.
Mögliche Themenschwerpunkte der Begleitung:
➤ Sicherer Ausdruck: Ein Ort, an dem Gefühle und Erlebnisse spielerisch oder kreativ einen Ausdruck finden können
➤ Innere Stabilität: Unterstützung bei Regulationsschwierigkeiten und dem Umgang mit belastenden oder überwältigenden Emotionen
➤ Selbstvertrauen im Alltag: Begleitung bei Ängsten (z. B. Prüfungsangst), Leistungsdruck oder Herausforderungen im sozialen Miteinander
➤ Orientierung finden: Schritt für Schritt zurück zu Sicherheit und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.
INDIVIDUELLE BEGLEITUNG - ERWACHSENE
Dem Inneren begegnen – Veränderung entstehen lassen
Wahre Veränderung entsteht selten durch Druck, sondern durch das Verstehen unserer inneren Dynamiken. Wenn wir nur noch funktionieren, überhören wir oft die Bedürfnisse, die uns eigentlich leiten. Das Gefühl, festzustecken oder erschöpft zu sein, ist eine Einladung Ihres Systems, innezuhalten und die innere Balance neu auszurichten.
In meiner Begleitung eröffnen wir einen Raum für Ihre Körper- und Emotionssignale. Wir betrachten diese nicht als Hindernis, sondern als Wegweiser zu mehr innerer Sicherheit. Gemeinsam ordnen wir Ihre Erfahrungen neu und stärken Ihre Selbstwirksamkeit. Ziel ist es, dass Sie den Alltag nicht mehr nur bewältigen, sondern wieder mit echter Präsenz und Selbstwirksamkeit gestalten können.
Mögliche Themenschwerpunkte der Begleitung:
➤ Stressregulation & Balance: Begleitung bei Erschöpfung und „Dauerstrom“. Gemeinsam blicken wir auf die Stressphysiologie, um Räume für Regeneration und neue Klarheit zu öffnen
➤ Emotionale Stabilität: Sicherer Umgang mit Überwältigung oder Hilflosigkeit. Intensive Emotionen als Signale verstehen lernen und auch in stürmischen Zeiten die eigene Mitte halten
➤ Biografie & Bindung: Frühe Prägungen und Bindungsgeschichten einordnen. Ein wohlwollender Blick auf vertraute Muster, um neue Handlungsspielräume im Hier und Jetzt zu entdecken
➤ Krisen & Umbrüche: Prozessbegleitung in Phasen des Wandels. Unterstützung dabei, die eigene Handlungsfähigkeit zu bewahren und Veränderungsprozesse aktiv mitzugestalten
➤Vom Reagieren zum Agieren: Bewusst wahrnehmen, wann wir nur noch „funktionieren“. Den Körper als Anker nutzen, um im Alltag wieder selbstbestimmt zu entscheiden und wirklich präsent zu sein
WORKSHOP
Ein Raum für Begegnung und fundiertes Erleben
In meinen Workshops wird Fachwissen zu praktischer Erfahrung. In einem geschützten Rahmen biete ich Ihnen Raum für neue Impulse, die leicht in den Alltag übersetzbar sind.
Mögliche Workshop-Themen:
➤ Nervensystem-Basics: Die eigene Funktionsweise verstehen - „Warum ich so reagiere, wie ich reagiere“
➤ Die Kunst der Selbstbegleitung: Wie Sie sich selbst ein sicherer Hafen bei schwierigen Gefühlen sein können
➤ Resilienz & Regulation: Praktische Übungen zur Stressbewältigung und Förderung der inneren Widerstandskraft
➤ Grenzen spüren & setzen: Eine körperorientierte Erkundung von Nähe, Distanz und dem eigenen „Ja“ und „Nein“
➤ Körperorientierte Selbsterfahrung: Den Zugang zu eigenen Bedürfnissen und Impulsen wiederfinden und festigen
➤ Sicherer Hafen Familie: Wie Bindung und emotionale Stabilität im Alltag nachhaltig wachsen können
FORTBILDUNG
Ein fachlicher Raum für Institutionen und Teams
Für (pädagogische) Fachkräfte, soziale Einrichtungen oder Teams gestalte ich fundierte Lernräume. Mein Ziel ist es, neurobiologisches Fachwissen und eine traumasensible Haltung so zu vermitteln, dass sie zum Beispiel im oft hektischen Berufsalltag direkt anwendbar sind.
Mögliche Fortbildungsthemen:
➤ Traumasensible Pädagogik: Sicherheit und Orientierung im Umgang mit (belasteten) Kindern und Jugendlichen
➤ Die Sprache des Nervensystems: Einführung in die Polyvagal-Theorie und ihre praktische Relevanz für den pädagogischen Alltag
➤ Bindung & Co-Regulation: Wie Nervensysteme im pädagogischen Raum kommunizieren und sich gegenseitig beeinflussen
➤ Resilienz für Fachkräfte: Psychohygiene, Selbstfürsorge und die eigene Regulationsfähigkeit als Arbeitswerkzeug
➤ Individuelle Team-Tage: Maßgeschneiderte Konzepte, exakt auf die Bedarfe Ihrer Institution zugeschnitten